Ginástica Laboral
Muitas pessoas já ouviram falar, mas geralmente não sabem exatamente o
que é e como funciona. Ginástica Laboral é uma atividade física orientada,
praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais no
trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos provenientes da
rotina do trabalhador e traz grandes benefícios aos empregadores, motivo pelo
qual é estimulada por diversas empresas no mundo inteiro.
Os impactos
negativos advindos do trabalho podem acometer diversos tipos de trabalhadores em
diversas áreas, e ainda assim, existem diferentes problemas relacionados à
função de cada indivíduo no seu trabalho. Em outras palavras, o impacto depende
do tipo de trabalho, da sua exigência muscular e postural. Há problemas
relacionados tanto à falta quanto ao excesso de atividade física, assim como
problemas ligados ao estresse do dia-a-dia de labor.
Um trabalhador da
construção civil geralmente tem implicações totalmente díspares das de um alto
executivo, porém certamente ambos podem desenvolver problemas físicos relativos
à sua função. Geralmente, o pedreiro tem sobrecarga muscular muito intensa no
corpo inteiro, além de estresse na coluna vertebral; já o executivo tem
problemas de falta de exercício, desvios posturais, e distúrbios psicológicos.
Obviamente que a ginástica de cada um será muito diferente.
As empresas
também têm benefícios comprovados. Há estatísticas citando um retorno de até
cinco vezes sobre a verba aplicada por uma empresa em um programa de Ginástica
Laboral, considerando a economia com faltas, encargos sociais e outros problemas
relacionados à saúde.
Portanto, a Ginástica Laboral é um ramo criado
especificamente para resolver através da atividade física os problemas de saúde
relacionados aos mais diferentes tipos de trabalho (cada tipo com exercício
específico). É justamente isso que torna esta atividade uma ferramenta
extremamente eficaz tanto para os trabalhadores quanto para as empresas, que
economizam com despesas relacionadas a problemas de saúde mais graves, além de
melhorar o ambiente de trabalho e aumentar a
produtividade.
Benefícios físicos para o
trabalhador
Os benefícios dependem diretamente do tipo de
trabalho realizado. A maioria dos exercícios tenta diminuir o efeito da
solicitação constante a que é submetido um trabalhador ao executar determinada
tarefa, seja ela uma tarefa física ou não.
Desse modo, trabalhadores que
utilizam de seus músculos para manejar instrumentos, ferramentas ou produtos
podem ser beneficiados por um programa de atividades para trabalhadores braçais.
Por exemplo, trabalhadores em uma linha de montagem de uma fábrica necessitam de
exercícios específicos para os grupos musculares utilizados para que não ocorra
lesão muscular por superutilização – similar, por exemplo, à lesão de um atleta
ao final de uma competição extrema. Afinal, a jornada de trabalho pode durar até
mais de 10 horas, às vezes.
Por outro lado, trabalhadores administrativos
como digitadores, secretárias, atendentes, etc. são acometidos de problemas
posturais, musculares ou visuais. Assim, um bom programa de atividades para
trabalhadores administrativos ajudará a diminuir lesões por tais
fatores.
Benefícios para a empresa
Diminuir os
problemas de saúde no trabalhador é sinônimo de aumento de produtividade na
empresa. Essa afirmativa se verifica de diversas formas, mas os principais
pontos notados são a diminuição na ocorrência de faltas ao trabalho por motivos
médicos e também a diminuição dos acidentes de trabalho.
Portanto, se por
um lado o fator de sofrimento humano é significativamente reduzido, por outro
lado a empresa é beneficiada ao promover programas orientados de Ginástica
Laboral.
Esta notícia foi acessada em 29/10/2010 no site Saúde Plena. Todas as informações nela contida são de
responsabilidade do autor.
Fonte: Portal Dia a Dia Educação
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